các l?a ch?n thay th? s?a t?ng c??ng, ch?ng h?n nh? h?nh nhân, g?o, d?a và s?a h?t ?i?uCh? ?? ?n kiêng Paleo: H??ng d?n cho ng??i m?i b?t ??u và k? ho?ch b?a ?nGiúp nam gi?i c?i thi?n nh?ng v?n ?? liên quan t?i sinh lý ví d? nh? di tinh, r?i lo?n c??ng d??ng, sinh lý y?u ho?c xu?t tinh s?m,… B?nh ph?i t?c ngh?n m?n tính có th? khi?n